善举 & 善良挑战观念

你一天中做了多少随机的善举? 一周怎么样?? 持续一个月或更长时间? 如果你能做一件好事，每天，一个月? 接受为期30天的善意挑战，看看你能在一个月内做出什么改变. 这是一个 30天日历样例 如果你想要一些想法.

善良很重要

善良有很大的好处，不仅对你自己的幸福，而且对你周围的人. 当你善待别人的时候, 你可以帮助你的自尊，也可以改变你对周围世界的看法. 你可能会为你的家人和朋友树立榜样，并且可能会因为善良而改变别人的生活. 此外，做一个小小的善举可能会对接受它的人产生很大的影响. 有时候想出点子是很困难的，所以这里有一些可以帮助你开始.

对陌生人的善举

• 给送外卖的人留点零食，比如燕麦棒和水.
• 回收废旧船舶材料 (并把它们从垃圾填埋场中拯救出来):一些商店接受包装花生、气垫和气泡膜.
• 买一些咖啡礼品卡，然后分发给他们 紧急救援人员.
• 在自助洗衣店给需要零钱的顾客留一个装着硬币的信封.
• 把多余的零钱和能量棒放在小塑料袋里，分发给有需要的人.
• 在杂货店排队时，让父母和他们的孩子排在你前面.
• 整天为人们开门.
• 如果你在旅行，给管家小费. 大多数人在餐馆用餐时都知道要给服务员小费. 但并不是每个人都意识到这一点 在酒店给小费 是一种标准做法.
• 给当地医院急诊室的工作人员送午餐.
• 把没用过的职业装放到衣橱里.
• 在收费站或免下车通道付钱.
• 开始指导 孩子 或者一个 少年.
• 给别人的停车计时器充钱.
• 付钱给图书馆的人.
• 让商店经理知道店员是否友好或乐于助人.
• 给一家经营得不错的公司或一家你喜欢的餐厅留下好评.
• 报名在收容所提供一顿饭.
• 捐赠你不再使用的衣服和家居用品.
• 主动把别人的购物车拉回店里.

为教师和学校做好事

• 抽出时间 在班级聚会上做志愿者.
• 抽出时间帮助老师抄写或贴膜.
• 向当地的教室捐赠新的儿童书籍.
• 给当地学校送点零食 食品分发处.
• 用一杯外带的热巧克力问候校车司机.
• 在学年结束时，带一份感谢礼物给看门人或午餐女工.

善良挑战动物的观念

• 为你当地的动物收容所做一次快速捐赠活动:在社交媒体上让朋友和家人在你家里捐款一周, 然后在周末的时候把他们送过来.
• 在动物收容所做志愿者.
• 多带一些球到狗狗公园，让狗狗们尽情玩耍.
• 养一只猫或狗，让它们等待永远的家.
• 准备一个喂鸟器，准备一些鸟类的种子，尤其是在冬天.

对邻居的偶然善意行为

• 给同事、家人或邻居随意留一些积极的便利贴.
• 将未使用的书籍捐赠给当地图书馆或社区图书馆.
• 在秋天帮邻居扫落叶.
• 打扫别人的人行道和车道 暴风雪过后，尤其是如果是一个年老的邻居.
• 给新来的邻居带去一些烘焙的食物，让他们感到受欢迎.
• 如果你有一个夏季花园，分享多余的蔬菜.
• 帮刚生完孩子或刚从手术中恢复的邻居跑腿或买东西.
• 在邻居度假时给他们的植物浇水.

为同事和朋友做好事

• 送一个大学生(不一定是你的孩子)一张校园商店用品的礼券.
• 为需要额外帮助的家庭准备一顿饭.
• 给今年失去亲人的人留下无名的鲜花.
• 给亲戚或朋友寄一张手写的便条，即使他们在城里.
• 免费帮别人照看孩子一晚.
• 给朋友或同事列一张他们的品质清单.
• 给有一段时间没有联系的朋友打电话或发短信.
• 检查一下独居的人.
• 给同事带一些健康的食物.
• 在社交媒体上发表评论时，说一些积极的事情.
• 让你的经理知道你的同事做得很好.
• 为团队中的新成员送上一杯咖啡或请他们吃顿午餐，让他们感到受欢迎.

为孩子和青少年做善事

• 在你的午餐盒里多带一份零食，和可能需要的人分享.
• 帮忙做家务.
• 让你的同学搭你的车.
• 多带一瓶水，放学后训练用.
• 在学校与他人分享学习用品.
• 在社交媒体上留下善意的评论.
• 如果你的同学有漂亮的衣服或发型，赞美他们.
• 让你的家人挑选下一部要看的电影或电视剧.
• 花点时间和你的兄弟姐妹或父母在一起.
• 和你的兄弟姐妹一起玩棋盘游戏.
• 当你的父母或其他兄弟姐妹做饭时，摆好桌子.
• 为你的家人做一顿饭.
• 和狗狗一起玩，或者带它出去散步.
• 把猫砂盒清理干净.
• 种一棵树或花.
• 给士兵或医护人员写信.
• 给你的祖父母、亲戚或朋友寄一封信或贺卡.
• 为你的父母或老师画一幅画.
• 在你的车道上或公园里画粉笔或写积极的信息.
• 捐赠你不再使用的玩具.

回馈社会

• 在你家附近的公园或街道上, 多捡七件垃圾, 一周中的每一天一个.
• 在最近的消防栓周围铲雪，这样消防员就能看到.
• 开始一个 社区花园.
• 买当地的东西 支持企业.
• 参加扶轮煎饼早餐或高中募款活动，支持当地组织.
• 参加市议会会议或社区团体并发表意见.
• 对当地领导说声“谢谢”，给消防队或警察局送点心，或者在他们筹款时支持他们.

好邻居日

做一个善良的人并不需要付出很多努力. 以及你是否把它变成了日常习惯, 偶尔做一次还是决定接受30天的挑战, 你的善举可能会让别人开心. 你可以庆祝 好邻居日 9月28日或 随机的善举 在2月17日，或者在一年中的任何一天，让你的生活和他人的生活有所不同. 用摩根·弗里曼的话来说:“我们如何改变世界? 一次做一次随机的善举.”